斑秃脱发是一种常见的毛发问题，对人们生活和形象外表带了很大的影响，特别是炎热的夏天，戴着帽子不透气很不舒服，一直困扰着患者。每个人都希望拥有健康浓密的黑发、增加自信。那么，怎么防止斑秃脱发？下面天津津门皮肤病医院讲解：
怎么防止斑秃脱发？
治斑秃的比较好办法就是调理身体，平衡内分泌，养阴，调理燥血。防止斑秃脱发要注意以下几点：
1、尽量少吃或者不吃辛辣油腻食物，多吃些有营养的，维生素、蛋白质含量丰富的食物，如豆类，鱼类，苹果，香蕉等。
2、注意帽子、头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。所以应搞好帽子、头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等五、烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。新理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
怎么防止斑秃脱发
3、精神压抑，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可当天的精神疲劳。
4、节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏休息两日(即停止饮酒)。戒烟，吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育生长。
5、勤洗发，洗头的间隔比较好是2-。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。
6、以上只能缓解斑秃脱发现象，并不能够防止斑秃脱发，我个人经验认为防止斑秃脱发比较好的办法是内外调理身体。因为突然斑秃的原因主要是人体的内外分泌同时失调，阴虚阳亢，是人的体表失去了防御，感染了外界的风邪，毛囊吐纳分泌失调，风胜而燥血。
温馨提示：以上是关于“怎么防止斑秃脱发”介绍。在日常生活中做到以上六点，能防止斑秃脱发的出现，但是如果你已经有斑秃脱发症状，可及时到医院诊断治疗，同时，在生活中经常进行深呼吸、散步、做松弛体操，当天的精神疲劳，保持愉快的精神状态，不用长期坐在电脑面前，有助于预防脱发。对于脱发的治疗，越早越好，治疗的可能性也更高，还你一个健康快乐的人生。
